Comme beaucoup de personnes de son âge, Sylvia McGregor, une Australienne de 97 ans originaire de Sydney, doit faire face à divers maux - dans son cas, arthrite, ostéoporose, perte auditive, dégénérescence maculaire, maladie pulmonaire, hypothyroïdie, maladie rénale chronique, maladie cardiaque maladie et deux arthroplasties totales du genou. Mais contrairement à la plupart des nonagénaires, il s'engage dans un entraînement de résistance intense deux fois par semaine.
Elle attribue aux exercices, qu'elle pratique depuis 12 ans, le mérite de lui permettre de vivre de manière indépendante. «Je vis toujours seul et je prends soin de moi», déclare McGregor. « Ce n'est que lorsque j'étais à l'hôpital l'année dernière qu'ils m'ont dit que je devais avoir une marchette pour rentrer à la maison à pied. Alors j'ai dit: 'Pas de problème pour moi.'"
Elle appartient à l'un des groupes d'âge à la croissance la plus rapide - les 80 ans et plus. On s'attend à ce que d'ici 2050, ce groupe de «personnes âgées» triple et atteigne 447 millions dans le monde.
Leur longévité reflète une meilleure prise en charge des maladies chroniques, ce qui permet aux personnes âgées de vivre plus longtemps, même si elles ont de graves problèmes de santé. Mais la fonction physique se détériore à mesure que les gens vieillissent et de nombreuses personnes âgées deviennent incapables de prendre soin d'elles-mêmes, ce qui érode la qualité de ces années et décennies supplémentaires. "Le maintien de l'indépendance est très important pour les gens", déclare Rebecca A. Seguin-Fowler, scientifique en santé publique, directrice du programme Healthy Living au Texas A&M AgriLife Institute for Advancing Health through Agriculture, et StrongPeople, qui gère des programmes communautaires de nutrition et d'activité physique. . "Même s'ils vivent dans une communauté de retraités, puis éventuellement dans une résidence-services, ils veulent toujours pouvoir faire les cho...
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