Il existe plusieurs types de poissons qui sont idéaux pour une perte de poids saine.
Manger du poisson peut améliorer votre vue et réduire votre risque de maladie cardiaque et d'Alzheimer, sans parler de vous aider à perdre du poids.
Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, un adulte devrait manger environ 2 à 3 portions, ou au moins 200 à 250 grammes, de poisson chaque semaine. Cela signifie ajouter plusieurs types de fruits de mer différents à votre alimentation.
Il existe plusieurs types de poissons qui sont idéaux pour une perte de poids saine. L'expert américain en santé Lisa R. Young fournit de précieuses recommandations.
C'est une excellente source de protéines maigres. Le saumon contient des acides gras oméga-3, qui sont nécessaires à l'alimentation...
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