L'entraîneur vedette et co-auteur de livres sur la nourriture a dissipé plusieurs mythes sur sa page Instagram et a souligné les avantages et les inconvénients de différents régimes.
Nourriture 5 fois par jour. Il convient comme régime thérapeutique pour les personnes souffrant d'ulcères et est une condition préalable à une telle maladie. Mais les personnes en bonne santé ne doivent pas manger comme les personnes malades, manger 5-6 fois par jour demande beaucoup d'attention, à mon avis, ce qui n'a aucun sens.
Nourriture 4 fois par jour. Cela peut être un moyen pratique qui contient toutes les calories, protéines, graisses et glucides nécessaires. Mangez 3 repas complets par jour et ajoutez une collation entre les repas suffisamment copieux, ou entre le petit-déjeuner et le déjeuner ou entre le déjeuner et le dîner. Je ...
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