L'activité physique peut protéger contre les infections respiratoires

Inés Sánchez-Manjavacas Castaño - El País - 07/02
Les personnes qui pratiquent des exercices d'aérobie et de musculation réduisent de 54 % le risque de décès par pneumonie et grippe, selon une revue d'études

Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé ont été démontrés à maintes reprises. Réduit le risque de souffrir de pathologies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et divers types de cancer, dont le cancer du sein et du rein. Il augmente également l'espérance de vie et aide à combattre la dépression et l'anxiété. Il est maintenant prouvé qu'un niveau d'activité physique plus élevé est lié à une incidence plus faible d'infections respiratoires aiguës (IRA), ainsi qu'à des symptômes plus légers en cas de développement.

Les IRA telles que le rhume, la pneumonie, la grippe, le covid 19 et la bronchite sont les maladies qui contribuent le plus au fardeau de la maladie et de la mortalité dans le monde, selon une revue d'études publiée dans le Journal of Sport and Health Science en 2022. Le texte indique que le risque de mort...
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