C'est un des maux de notre temps. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 260 millions de personnes dans le monde souffrent de troubles anxieux. Soit environ 3,5 % de la population mondiale. Cependant, ceux qui souffrent des effets de l'anxiété sans qu'elle atteigne le degré de désordre sont beaucoup plus nombreux.
Bien qu'il existe de nombreux anxiolytiques sur ordonnance sur le marché (oxazépam, lorazépam, paroxétine, midazolam et chlordiazépoxide ne sont que quelques exemples), ces produits pharmaceutiques s'accompagnent souvent d'effets secondaires désagréables ou peuvent entraîner une dépendance chimique.
Récemment, des chercheurs de l'Organisation australienne pour la science et la technologie nucléaires (ANTSO) ont découvert que les anxiolytiques peuvent affecter les cellules microgliales du cerveau, qui à leur tour interfèrent avec les épines dendritiques, un élément clé des neurones du cerveau. Essentiellement, ces médicaments ont un impact lent sur la partie du cerveau qui électrise et active les cellules, et présentent un risque important de développer un déclin cognitif à l'avenir.
Pour cette raison et d'autres, telles que le coût, de nombreux consommateurs préfèrent rechercher des traitements alternatifs et naturels pour leur anxiété. Mais trouver le bon produit peut être un processus déroutant et frustrant. Pour faciliter la recherche, le site Web SciTechDaily a publié une liste de 10 remèdes à base de plantes et compléments alimentaires qui, selon les scientifiques, pourraient aider à combattre l'anxiété.
Les remèdes naturels peuvent généralement être utilisés en toute sécurité en conjonction avec des thérapies médicales plus conventionnelles. Cependant, des modifications alimentaires et certains suppléments naturels peuvent modifier le fonctionnement des médicaments contre l'anxiété. Il est donc essentiel de consulter un médecin avant d'essayer ces solutions.
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