"Tet ne devrait manger qu'à 80% pour éviter les maladies"

Le 17 janvier, le docteur Nguyen Trong Hung, chef du département de consultation sur la nutrition des adultes, Institut national de la nutrition, a déclaré que chaque personne a des problèmes de poids, de consommation d'énergie ou de maladie. Par conséquent, l'apport énergétique spécifique chaque jour est également différent. L'adulte moyen a besoin de 2 000 calories par jour, réparties en trois repas.

"Pendant les vacances du Têt, le besoin d'activité physique est moindre. Pour ceux qui ne veulent pas prendre de poids ou maintenir leur poids, ils ne devraient manger que 80% du niveau d'énergie nécessaire", a déclaré le Dr Hung, ajoutant que pour calculer Si vous peut le calculer, vous devez connaître les calories de base des plats ...
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