Êtes-vous hors de forme, mentalement et physiquement, après 14 mois de verrouillage? Joindre le club.
Il y a eu beaucoup de concentration sur le gain de poids pendant les mois où nous avons tous dépensé à la maison - une enquête récente a suggéré de mettre en moyenne 10 lb (4,5 kg) depuis la pandémie frappée.
Mais nos niveaux de condition physique ont également souffert.
Bien que certains aient apprécié des séances d'entraînement en ligne ou simplement de marcher, d'autres ont permis aux choses de glisser.
Bien que l'exercice est peu susceptible de conduire à une perte de poids (c'est ce que les études montrent, j'ai bien peur), c'est absolument vital dans tant d'autres moyens: être actif et adapté signifie une meilleure santé, une meilleure humeur et même une meilleure vie sexuelle. (Image de fichier)
Une enquête menée par Sport Angleterre a constaté que le premier verrouillage a conduit à une baisse «sans précédent» des niveaux d'activité, avec trois millions de plus d'adultes devenant «inactifs», c'est-à-dire une exercice de moins de 30 minutes par semaine.
Et tandis que l'exercice seul est peu susceptible d'entraîner une perte de poids (c'est ce que les études montrent, j'ai peur), il est absolument vital dans tant d'autres moyens: être actif et en forme signifie une meilleure santé, une meilleure humeur et même une meilleure vie sexuelle.
Et ne soyez pas découragé par ce que vous pourriez penser est impliqué dans la mise en forme: la chose vraiment brillante est que vous puissiez révision en toute sécurité vos niveaux de condition physique dans une période remarquablement courte, même si vous vous considérez actuellement à une «pomme de terre du canapé».
C'est l'une des principales conclusions de ma nouvelle série 4 de la chaîne 4, le redressement de la carrosserie de 21 j...
[Courte citation de 8% de l'article original]