Manger un avocat par jour réduit le risque d'hypercholestérolémie

Infobae - 10/01
Cela a été déterminé par les recherches les plus approfondies effectuées à ce jour sur les bienfaits de l'avocat sur la santé cardiovasculaire. Les résultats ont été publiés dans le Journal de l'American Heart Association.
"L'ajout d'un avocat par jour dans cette étude n'a pas entraîné de prise de poids et a également provoqué une légère diminution du cholestérol LDL", notent les chercheurs (Europa Press).

Dans de nombreux cas, la nourriture est le premier médicament contre l'hypercholestérolémie. Les habitudes quotidiennes ont un impact important sur la santé cardiaque. Les maladies cardiovasculaires sont responsables d'un tiers des décès dans le monde et beaucoup peuvent être évitées car le risque d'en souffrir augmente en suivant une alimentation déséquilibrée, en fumant, en buvant de l'alcool ou en étant sédentaire.

La pression artérielle et l'hypercholestérolémie sont deux des affections les plus courantes qui affectent souvent les personnes en surpoids ou qui ont une mauvaise alimentation. Et ce sont surtout des facteurs de risque pour la santé cardiaque à moyen ou long terme si le traitement médical n'est pas suivi.

Pour cette raison, faire attention à ce que nous mangeons chaque jour est essentiel : une petite habitude culinaire peut apporter de grands bienfaits. Le pouvoir des "bonnes graisses" de l'avocat est une formule simple et accessible pour améliorer la santé cardiovasculaire.

Récemment, une étude impliquant des chercheurs de cinq universités a n...
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