Dépression saisonnière... Voici comment y faire face par l'alimentation

Lebanon 24 - Lebanon24 - 03/01

Les changements de saisons peuvent affecter notre corps et notre esprit d'une manière qui semble hors de notre contrôle. Nous sommes connus pour compter sur notre horloge circadienne pour réguler notre humeur, et moins de lumière solaire, en général, peut perturber ce rythme naturel. Pour certains, cela peut entraîner une forme de dépression appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

Mais selon la diététicienne Natalie Olsen, quelques ajouts à notre alimentation peuvent nous aider à nous sentir mieux pendant les journées plus courtes, plus fraîches et plus sombres. Olsen a déclaré que manger des aliments riches en acides gras oméga-3, comme le poisson et les noi...
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Tags : La dépression saisonnière peut ainsi être combattue par l'alimentation -

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