10 astuces pour arrêter de trop manger selon la science

MSN - 18/12
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Il y a des moments où l'envie de continuer à manger et à grignoter est insupportable. Ce n'est certainement pas une bonne chose, car il est recommandé de manger avec modération, avant même d'être rassasié....

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Il y a des moments où l'envie de continuer à manger et à grignoter est insupportable. Ce n'est certainement pas une bonne chose, car il est recommandé de manger avec modération, avant même d'être rassasié. Voici quelques façons d'arrêter l'envie de trop manger selon les experts.

1. Frapper sur le front

Une étude a révélé que se tapoter le front avec l'index peut aider à détourner l'attention des envies de nourriture. Cependant, n'appuyez pas trop fort, surtout si une légère tape se transforme en un coup de poing sérieux.

2. Changer la façon de penser

Prenez un moment pour réfléchir aux consé...
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