Que l'on s'échine à la bomber ou à la faire disparaître à grands renforts de squats, cette partie de notre anatomie mérite bien plus de considération pour ses services rendus. Les muscles fessiers protègent et permettent en effet bien des aspects du fonctionnement du corps humain, à commencer par la marche.
[EN VIDÉO] Surpasser ses limites en mesurant l'acide lactique lors d'un effort Lors d’un effort physique intense, le corps génère de l’acide lactique pour alimenter les muscles de façon temporaire. Au-delà d’un certain seuil, il peut s’accumuler dans le sang et restreindre les performances physiques. Il existe aujourd'hui un appareil permettant de mesurer le taux d’acide lactique, un système surprenant à découvrir en vidéo.
Les muscles fessiers sont des muscles larges et puissants qui participent au support du bassin. En stabilisant l’articulation de la hanche, ils permettent aussi à cette dernière de bouger.
Sur les réseaux sociaux, d’innombrables messages vantent les vertus de certains exercices de musculation visant à renforcer les fessiers, tels que les squats. Cependant, la plupart des « gymfluenceurs » à l’origine de ces recommandations se focalisent sur l’amélioration de l’apparence du postérieur plutôt que sur sa fonction.
Nous vous proposons au contraire d’oublier un instant l’aspect de votre fessier pour vous intéresser plutôt à ce qu’il fait. Saviez-vous qu’avoir un fessier bien musclé est important pour le bon fonctionnement du corps ? N’ayons pas peur des mots : les muscle...
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