Pourquoi nous sentons-nous fatigués au réveil le matin ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 02/12

Une étude récente suggère que plusieurs facteurs modifiables liés au mode de vie, tels que la qualité et la durée du sommeil, pourraient avoir une plus grande influence sur les niveaux de vigilance le matin que les facteurs génétiques, selon Medical News Today, citant la revue Nature Communications.

Les résultats indiquent que les interventions menées aux niveaux individuel et sociétal, ciblant des facteurs non génétiques, peuvent aider à atténuer les effets négatifs associés à une mauvaise vigilance tout au long de la journée et à une sensation de fatigue au réveil le matin. Le chercheur principal de l'étude, le Dr Matthew Walker, scientifique du sommeil à l'Université de Californie, a exprimé son espoir que les résultats contribueraient à éclairer les recommandations de santé publique pour améliorer la vigilance, notant qu'il pourrait y avoir un lien particulièrement...
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