Vous souffrez avant de pouvoir dormir ?... Voici l'actualité

Lebanon 24 - Lebanon24 - 02/12

Dormir n'est peut-être pas un processus vital facile pour tout le monde, car de nombreuses personnes dans le monde ont du mal à dormir suffisamment chaque nuit. Afin de lutter contre la privation de sommeil, il existe de nombreuses façons différentes, dont l'une est l'alimentation.

Une étude de 2007 publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé que la consommation de glucides quatre heures avant le coucher permettait aux gens de s'endormir plus rapidement et de mieux dormir.

L'ét...
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