Dormir et faire de l'exercice... Quelle est la relation entre eux ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 27/11

Selon les scientifiques, une longue course ou une séance intense au gymnase peut vous aider à dormir la nuit. Et une étude portant sur plus de 30 000 adultes d'âge moyen a révélé que ceux qui faisaient pomper leur sang régulièrement, grâce à l'exercice, étaient moins susceptibles d'avoir besoin de pilules pour les aider à dormir.

Des chercheurs norvégiens ont examiné les dossiers médicaux et les données de prescription des volontaires. "Ces résultats suggèrent que la forme physique peut également vous aider à mieux dormir", a déclaré un expert. L'équipe a déclaré que les médecins devraient envisager de conseiller aux personnes ayant des problèmes de sommeil de faire de l'exercice, sur la base des résultats. L'étude, qui a été menée pa...
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Tags : Sommeil et exercice - quelle est la relation entre eux ? -

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