Se réveiller de bonne humeur... Ces facteurs sont essentiels

Une nouvelle étude identifie les facteurs clés qui vous permettent de vous lever de bonne humeur le matin.

Selon l'équipe à l'origine de l'étude, ces facteurs, quelle que soit la génétique avec laquelle un individu est né, peuvent tous être modifiés dans une certaine mesure pour assurer un meilleur départ le matin.

Au total, 833 personnes ont participé à l'étude, pour la plupart des jumeaux (cela a aidé les chercheurs à éviter les différences dues aux gènes). Au cours de deux semaines, les moments de repas, l'activité physique, les habitudes de sommeil et l...
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