Bonne nouvelle : les scientifiques trouvent enfin une solution pour mettre fin aux cauchemars récurrents

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Un groupe de scientifiques a trouvé un remède pour mettre fin aux cauchemars récurrents ; des requins équipés de caméras vidéo ont cartographié le plus grand herbier marin découvert à ce jour aux Bahamas ; une nouvelle maison de disques fait sortir les femmes auteurs-compositrices de l'oubli ; le "bicibus" de l'école de Barcelone que vous pourriez reproduire dans votre communauté ; et une école écologique en Afrique du Sud qui vous inspirera pour réaliser vos rêves.

1. Un groupe de scientifiques a enfin trouvé un remède efficace contre les cauchemars.

Deux techniques offrent un énorme potentiel pour mettre fin aux cauchemars récurrents.

Le premier est la thérapie par la répétition de l'imagination. Dans ce document, les gens doivent se souvenir de leurs cauchemars et changer le scénario négatif pour lui donner une tournure positive.

Pour 30% des patients, répéter le scénario de rêve orageux affirmatif pendant la journée réduit les cauchemars après deux à trois semaines.

Et qu'en est-il des 70 % restants ?

Selon des scientifiques de l'Université de Genève, l'exercice de répétition positive doit être complété par une autre technique appelée réactivation sélective de la mémoire.

La réactivation sélective de la mémoire est un processus au cours duquel une personne se concentre sur l'apprentissage de quelque chose (comme le scénario positif des cauchemars) tout en écoutant un son spécif...
[Courte citation de 8% de l'article original]