La sensation de jambes lourdes se traduit par une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs, en particulier dans les mollets. Elle est causée par une mauvaise circulation du sang, qui peine à remonter vers le cœur et qui stagne dans les jambes. Il existe des solutions simples pour limiter cet inconfort et éviter l’évolution vers la maladie veineuse chronique.
De nombreuses personnes, et en majorité des femmes, souffrent de douleurs aux jambes. Mais comment soulager les jambes lourdes ? Voici six solutions à tester et adopter.
Pratiquer une activité physique
Une activité physique adaptée permet de favoriser la circulation sanguine et donc d’atténuer la sensation de jambes lourdes. Un minimum de 20 minutes de marche par jour est recommandé. Au quotidien, adoptez certains réflexes : privilégier les escaliers à l’ascenseur, se déplacer à pied ou à vélo plutôt qu’en voiture, descendre du bus un arrêt ...
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