Les avantages surprenants de vous effrayer

Elizabeth Bernstein - Wall Street Journal - 29/10
Se faire plaisir peut vous aider à vous coller avec les autres, apaiser le stress et peut-être même devenir plus résistant.

Mary ann cleary a un répertoire de compétences pour faire face à son anxiété : la méditation. journaling. faire des promenades autour de son quartier chicago.

Et regarder des flics slasher.

« L’horreur me fait penser à tout ce qui m’inquiète », dit le thérapeute de 31 ans, qui boucle régulièrement sur son canapé avec ses deux chats après des journées stressantes au travail pour regarder des films tels que “sinister”, “misery” et “le massacre de tronçons de texas. ”

“Si je vais être effrayé, je pourrais aussi le rendre amusant. ”

Des millions de personnes adorent s'effrayer dans le but – avec des divertissements de coiffure comme des films effrayants et des spectacles de télévision, des romans épatants ou des jeux vidéo, de véritables podcasts de crime et des attractions hantées.

Maintenant, la recherche sur le phénomène de la peur pour le plaisir, ou « peur récréative », montre qu'elle a des avantages significatifs : elle peut nous aider à nous lier avec les autres, apaiser notre stress et notre anxiété, et peut-être même devenir plus résilient.

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La peur, ou la réaction émotionnelle à une menace (réelle ou perçue), existe pour nous avertir du danger. Lorsque nous avons peur, notre système nerveux sympathique, qui est resp...
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