Exercice physique : comprendre les réels bienfaits pour la santé

MSN - 18/10
Les bienfaits de l'exercice physique vont bien au-delà de l'esthétique, car la pratique renforce l'immunité et prévient diverses maladies.

Il est impossible de parler de bien-être et de bien vieillir sans évoquer l'importance de l'exercice physique. La pratique ne se limite pas à des objectifs esthétiques, comme la perte de poids ou un corps défini, par exemple. En fait, abandonner un mode de vie sédentaire est fondamental pour renforcer la santé.

« L'exercice physique stimule la circulation sanguine et contribue à la combustion des graisses. De cette façon, la pratique aide à développer les muscles et aussi à renforcer le système immunitaire », explique le chirurgien vasculaire Dr. Aline Lamaita, membre de la Société brésilienne d'angiologie et de chirurgie vasculaire (SBACV).

vieillir en bonne santé

Mais cela ne s'arrête pas là. Plusieurs études récentes soulignent que le rôle de l'exercice phys...
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