Pour beaucoup de gens, se déplaçant dans un bungalow au sens du sens - si des articulations douloureuses ou immobiles deviennent un problème, une vie sans escalier n'est pas seulement plus simple, mais aussi beaucoup plus sûre.
Toutefois, les experts avertissent que faire ce mouvement trop tôt puisse effectivement hâter le déclin associé à la vieillesse, conduisant à un phénomène maintenant étant doté de «la jambe de bungalow».
Le terme fait référence à l'affaiblissement progressif des muscles de la jambe, qui est souvent apparent chez les personnes qui ont déménagé dans une habitation d'un étage unique et vivent sans le défi des escaliers.
Lorsque vous arrêtez de faire des choses, vous perdez la capacité de les faire, déclare Victoria Rendle, un physiothérapeute basé à Devon, spécialisé dans le traitement des patients âgés [photo de fichier]
«Il y a un élément de déconditionnement associé à la déménagement dans un bungalow et une préoccupation définitive que la déménagement peut accélérer le déclin», déclare le Dr Carolyn Greig, un lecteur dans le vieillissement musculo-squelettique et la santé de l'Université de Birmingham.
«Les escaliers d'escalade sont un très bon moyen de maintenir ou d'améliorer la force musculaire et la puissance musculaire. S'il y a un nombre important d'escaliers, il fournit également un défi aérobique également. '
Dans quelle mesure votre maison contribue directement à toute baisse physique a fait l'objet d'une étude de 2018 au Japon, impliquant plus de 6 000 personnes âgées de 65 ans ou plus qui vivaient dans une demeure à étage unique, une maison accessible par un ascenseur, ou une maison avec escaliers, surveillés pendant trois ans.
Les résultats, publiés dans la revue BMC Geriatrics, ont constaté que l'escalier dans la maison semblait aider à retenir le déclin physique lié à l'âge.
Lorsque vous arrêtez de faire des choses, vous perdez la capacité de les faire, déclare Victoria Rendle, un physiothérapeute basé à Devon, spéciali...
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