Qui n'a jamais dit, « j'ai le temps, je le ferai demain » ? Chaque étudiant a déjà usé, voire abusé de la procrastination durant son cursus supérieur. Si l'envie de procrastiner peut rapidement devenir un véritable fléau dans vos études, voici quelques conseils pour résister à la tentation.
Que ce soit pour consulter ses mails, flâner sur les réseaux sociaux, ou téléphoner à un ami, la tentation de procrastination n'est jamais bien loin, que l'on soit étudiant ou travailleur. Pour éviter de procrastiner, voici quelques conseils qui pourraient vous aider.
Comment reconnaître la procrastination ?
D'après la définition du Petit Larousse, la procrastination est une « tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain ». Il ne s'agit donc pas de la simple pause de 10-15 minutes que vous vous êtes accordée pour mettre en veille le cerveau et repartir de plus belle une fois votre pause finie. Il s'agit là d'une réelle remise à plus tard d'une tâche, qui aurait dû être faite à un moment donné. Si certains peuvent se dire que ce n'est pas si grave que ça, sur le long terme, la procrastination peut entraîner du stress, des angoisses et une réelle auto-dévaluation. Pour lutter contre la procrastination, il est nécessaire de se fixer des règles et surtout de s'y tenir.
Quelles sont les sources de la procrastination ?
Plusieurs comportements peuvent expliquer la p...
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