Ces 5 aliments délicieux aident à garder votre cœur en bonne santé

jabar.jpnn.com, BOGOR CITY - Maintenir un cœur en bonne santé est une chose qui doit être faite par tout le monde.

Parce que le cœur est l'un des organes vitaux de l'homme. Votre santé cardiaque est déterminée par plusieurs facteurs. De votre style de vie à la nourriture que vous mangez.

Les preuves actuelles montrent qu'une alimentation riche en fibres, en antioxydants, en vitamines, en minéraux, en polyphénols, en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés et pauvre en sel, en sucre raffiné, en gras trans saturés et sains peut soutenir notre cœur.

De manière plus générale, cela signifie une consommation élevée de fruits, de légumes, de noix, de poisson, de fruits de mer et d...
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