Comment le suivi de votre IMC peut vous donner dix ans de plus à vivre (et huit autres conseils pour vivre plus longtemps)

Neuf habitudes pour une vie plus longue et plus heureuse

Qu'il s'agisse de poursuivre une carrière exigeante, de mieux manger ou d'entretenir des amitiés, réaliser les exploits que nous désirons le plus nécessite une base saine.

Vivre pleinement sa vie commence par prendre soin de son corps et de son esprit. Pratiquer une activité physique adéquate et aller régulièrement chez le médecin sont de bons moyens d'amorcer ce processus, explique Leana Wen, analyste médicale chezCNN.

« Les effets à long terme des bonnes et des mauvaises habitudes de santé sont cumulatifs. En termes simples, vous ne pouvez pas échapper au passé", a déclaré William Roberts, professeur au Département de médecine familiale et de santé communautaire de l'Université du Minnesota, dans un e-mail.

Voici quelques habitudes à adopter pour avoir plus de chances de vivre une vie plus longue et plus heureuse :

1. Consultations de routine

Les jeunes ont tendance à avoir moins de maladies chroniques que les personnes âgées, mais la prévention est essentielle, dit Leana Wen. "Par exemple, si votre test est positif pour le prédiabète, vous pouvez prendre des mesures pour empêcher sa progression."

Les rendez-vous annuels de routine vous permettent également de vous f...
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