Stratégies pour courir 42 km VnExpress Marathon Nha Trang

VnExpress - VN Express - 25/08
La route du marathon complet de Nha Trang est poétique mais exigeante, en particulier le col de Luong Son avec une pente de près de 160 m, nécessitant une préparation élevée de la part du coureur.

Ce week-end, le VnExpress Marathon Marvelous Nha Trang débutera. Le parcours complet du marathon qui s'étend du centre-ville aux banlieues majestueuses est l'expérience la plus spéciale du tournoi avec sa différenciation distincte du terrain. Les 22 premiers km sont une route plate, du 22ème au 34ème km est une route de col avec une altitude allant jusqu'à 160 m, les 8 derniers km reviennent à une route plate. Selon la solution de rythme, les coureurs de mouvement ou les coureurs FM pour la première fois ont besoin d'une stratégie raisonnable pour parcourir la distance dans le délai imparti.

Les 20 premiers km ralentissent

En partant de la place 2/4, le coureur aura une première partie confortable lors de la marche dans les rues du centre-ville, la ceinture le long de la rivière Quan Truong avant d'enjamber les deux plus belles rues de Nha Trang, Tran Phu et Pham Van Dong. , embrasser tout le littoral. Les 20 premiers kilomètres sont une route douce, mais il est facile d'être un piège qui fait que de nombreux coureu...
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