Une information qui va vous choquer. Dormez-vous bien ?

La plupart d'entre nous savons que notre corps a besoin de repos pour améliorer sa santé et son bien-être. Mais beaucoup de gens ont tendance à sacrifier le sommeil pour le travail ou même les loisirs, selon The Star.

Dans son dernier livre, Life Time: The New Science Of The Body Clock, and How Can It Make Up Your Sleep and Health, le neuroscientifique britannique, le professeur Russell Foster, aborde ce qui a été compris "au cours des dix à quinze dernières années" à propos de l'horloge. La biologie et "comment la mémoire et le traitement de l'information sont renforcés pendant le sommeil, ainsi que l'élimination par le corps des toxines, telles que la protéine bêta-amyloïde, associée à la maladie d'Alzheimer".

Les troubles du sommeil

"Il existe maintenant des preuves solides que si notre sommeil est considérablement interrompu au cours des années intermédiaires, il y aura un risque accru de démence au cours de nos dernières années", a déclaré le professeur Foster, directeur du Sir Jules Thorne Sleep Institute et du SCNi Neuroscience Institute. à Oxford, en Angleterre. Ce qui permet à notre corps de fonctionner, c'est d'avoir les bonnes substances, qui sont délivrées à des organes et tissus spécifiques dans la bonne concentration au moment optimal de la journée. "Sans cette merveilleuse coordination du temps et de l'espace, notre croissance, le métabolisme, la formation de la mémoire, les capacités de prise de décision et la protection contre ", explique le professeur Foster. L'infection, la réparation des tissus et, bien sûr, le sommeil lui...
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