Ne prends pas le biscuit ! secret de coller moins révélé

Pour ceux qui ont du mal à résister à l'étain de biscuits, une simple pointe pourrait aider.

Pour manger moins de biscuits, écrivez une brève description du dernier repas que vous avez mangé – parce que se souvenir de la sensation de plénitude peut aider à réintroduire en collation.

Les conclusions proviennent d'une étude de 77 personnes âgées de 18 à 73 ans, qui ont été invitées à manger des biscuits, digestifs et doigts de chocolat.

Ceux qui ont demandé à écrire sur leur dernier repas, y compris ses ingrédients, ont mangé environ la moitié d'un biscuit moins et ont consommé 70 moins de calories.

Cela a été comparé à la consommation de biscuits après avoir rappelé un repas le jour précédent – qui a beaucoup moins bien fonctionné – e...
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