Source de l'article : Compte public WeChat sur la mode de l'affiche
Titre original : La "chose la plus douloureuse" d'une femme qui aime la beauté ajoute un nouveau cas : "les yeux fixes comme des cloches de cuivre" tard dans la nuit...
Auteur : Département éditorial de l'affiche
"1 mouton, 2 moutons, 3 moutons..."
Levez la main lorsque vous vous parlez plusieurs fois avant d'aller au lit.
🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Comment décririez-vous la sensation d'insomnie ?
Reproduction du scénario : yeux fixes comme des cloches de cuivre, lançant une perspicacité fulgurante ; oreilles dressées comme des antennes, attentives à tous les sons suspects. 🙂️
En un mot, chaque partie du corps joue à sa manière, même si les yeux sont bien fermés, l'esprit est encore plein d'énergie.
On peut dire que les problèmes de sommeil sont "l'épidémie" des gens modernes. Il y a quelque temps, j'ai lu un rapport d'enquête sur le sommeil. Parmi les 300 millions de personnes souffrant d'insomnie, les jeunes représentent 80 %.
De plus, il y a encore beaucoup de gens qui ont le problème de la mauvaise qualité du sommeil. Ils ne dorment pas bien et ils sont épuisés après le réveil. S'ils ne peuvent pas dormir, ils se sentent étourdis après avoir dormi pendant une longue période. Peu profond, j'étais réveillé par un léger mouvement...
Tsk tsk... En voyant de telles données, je n'ai pas pu m'empêcher de sourire. tape la! Compter les moutons n'est pas solitaire ~ (bushi
En parlant des causes de l'insomnie chez les jeunes contemporains, on estime que tout le monde a un ventre d'amertume à tomber, en commençant par la "montagne de pression" et en terminant par le soulagement du stress (une autre série je-sais-tout).
Comment soulager le stress? Il y a mille hameaux dans mille personnes, et l'un d'eux est [Massage du cuir chevelu] aujourd'hui.
Il y a souvent de telles scènes dans les séries télévisées, lorsqu'un personnage se gratte le cuir chevelu lorsqu'il rencontre un problème, puis il aura un éclair d'inspiration. Les séries télévisées viennent de la vie, et les mouvements subtils de "se gratter la tête et se gratter les oreilles" ont également une base scientifique.
En tant que partie dominante du corps, le cuir chevelu possède de nombreuses terminaisons nerveuses et est le plus proche du cerveau, ce qui facilite la transmission des informations au cerveau.
Le réflexe nerveux du cuir chevelu pendant le massage améliore la fonction de réflexion du cortex cérébral, augmente l'efficacité du travail d'équilibrage des fonctions d'excitation et d'inhibition des nerfs et s'adapte plus "intelligemment" à l'environnement extérieur (simplement parlant, ce n'est pas excitant quand il est l'heure de dormir).
Il y a aussi un mantra qui s'est révélé insatisfaisant après une centaine d'essais : le massage favorise la circulation sanguine et élimine la fatigue.
Principalement parce que le massage stimulera les capillaires du cuir chevelu à se dilater et à s'épaissir 👉 rend la circulat...
[Courte citation de 8% de l'article original]