Voici comment notre perception du temps influence la santé mentale

À Ramón Bayés, pionnier de la psychologie scientifique en Espagne

Vivre dans l'attente est l'une des principales sources de stress. Savoir le contrôler et le gérer est au contraire source de santé somatique et mentale, mais cela nécessite, en premier lieu, de bien différencier deux types de temps et leurs propriétés, celui marqué par les horloges, c'est-à-dire le temps objectif, et celui que nous percevons mentalement dans chaque état ou situation, puisqu'ils ne coïncident pas toujours.

L'homme possède un groupe de neurones dans le cerveau, le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus, qui fonctionne comme une horloge biologique avec un cycle de 24 heures qui sert à ajuster le fonctionnement du corps, sa physiologie, aux changements extérieurs. Ce sont des neurones qui fonctionnent de manière assez autonome, préparant le cerveau et les autres organes du corps à fonctionner différemment selon qu'il fait jour ou nuit. De cette façon, ils synchronisent nos ryt...
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