Les protéines renforcent-elles les muscles ?

Alsumaria - 16/07
Le tissu musculaire est constitué d'une structure répétitive de filaments protéiques : la myosine et l'actine, qui interagissent les uns avec les autres pour initier la contraction musculaire.

Le tissu musculaire est constitué d'une structure répétitive de filaments protéiques : la myosine et l'actine, qui interagissent les uns avec les autres pour initier la contraction musculaire.

Au fil du temps, le stress mécanique causé par un mouvement continu endommage les brins de protéines. Par conséquent, vos muscles ont besoin d'un apport quotidien en protéines pour se reconstruire et maintenir leur fonction. Le stress mécanique de la musculation est suffisamment dur pour rendre vos muscles plus gros et plus forts, c'est pourquoi les bodybuilders ont tendance à s'entraîner avec des poids très lourds. Et ils peuvent utiliser des suppléments comme la meilleure poudre de protéines et les meilleures barres protéinées - c'est ainsi qu'ils s'assurent que leur corps contient suffisamment de protéines pour maintenir leur physique sculpté.
Cependant, il peut falloir plus que simplement boire des shakes protéiné...
[Courte citation de 8% de l'article original]