Les shakes protéinés, qui peuvent être consommés à la fois comme repas principal et comme collation, sont des boissons à haute teneur en protéines, produites selon différents goûts et disponibles dans de nombreuses variétés différentes sur le marché. Les athlètes préfèrent souvent les shakes protéinés pour soutenir la formation de la masse musculaire.
Ingrédients pour la recette de Shake à l'avocat
L'avocat et la banane sont écrasés dans le rondo. Ajouter le lait et bien fouetter. Ajouter le miel et les noix et bien mélanger avec une cuillère. Notre shake est prêt. Une boisson très utile et délicieuse.
Shake protéiné à l'avocat et au chocolat
Matériaux
1 tasse (200 ml) de lait, lait d'amande ou lait de soya
1 cuillère à soupe de protéines de chocolat en poudre
1/3 avocat
½ banane
1 cuillère à café de graines de lin moulues
Glace