5, 8, 10... Quel est le nombre d'heures de sommeil idéal ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 03/05

Une nouvelle étude a révélé que la quantité idéale de sommeil et de repos la nuit maintient la santé mentale d'une personne, selon CNN. L'étude a confirmé que dormir moins ou plus de 7 heures augmente les symptômes d'anxiété et de dépression.

Dans cette étude, des chercheurs chinois et britanniques ont analysé les données de près d'un demi-million de personnes âgées de 38 à 73 ans. Les participants ont été interrogés sur leurs habitudes de sommeil, leur santé mentale et leur ...
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