Étant donné que la longue période de jeûne pendant le Ramadan ralentira le métabolisme, il peut être inévitable de prendre du poids si le régime alimentaire normal est maintenu. Les spécialistes du Département de la nutrition et de la diététique ont déclaré que les aliments qui provoquent une accumulation de graisse dans le corps doivent être évités pendant le jeûne et ont donné des informations sur une alimentation saine pendant le Ramadan.
jeûner pendant le ramadan
Choisir les bons aliments en sahur prévient la faim pendant les heures de jeûne, réduit le désir de dormir et apporte de la vitalité à l'organisme pour une journée plus dynamique. Les œufs, le fromage, le lait, les yaourts, le pain, les flocons d'avoine, les olives, les noix, la soupe, la compote ou les fruits sont les aliments qui peuvent être préférés pour le sahur. D'autant plus que...
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