22 dîners faibles en calories en 15 minutes ou moins

Ces repas sains vous aideront à apporter un peu de saveur à la cuisine, même lors de vos nuits les plus chargées. Des tacos copieux aux pâtes à l'ail, ces dîners simples ne contiennent que 575 calories ou moins dans chaque portion, ce qui en fait une option incontournable les soirs où vous avez besoin de quelque chose de léger mais copieux. Avec des recettes comme nos pâtes aux tomates cerises ou notre bol de grains de pois chiches avec feta et tomates au menu, l'heure du dîner n'est qu'à 15 minutes.

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Salade de pois chiches Caprese riche en protéines

Cette salade de pois chiches caprese est une version fraîche, riche en protéines et en fibres, à base de plantes, du classique italien préféré. Il combine des perles de mozzarella crémeuses, des tomates cerises juteuses et du basilic frais parfumé avec des pois chiches copieux pour un plat satisfaisant. Une simple vinaigrette balsamique lie le tout avec une finale acidulée-sucrée. C’est rapide à préparer, coloré et plein de saveurs estivales.

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Pâtes aux tomates cerises

Ces pâtes aux tomates cerises sont le dîner d’été rapide que vous attendiez. Les pâtes aux pois chiches ajoutent des fibres, tandis que les tomates cerises et le basilic cuisent pour créer une sauce savoureuse. Mélanger les pâtes chaudes avec un peu de fromage avant de les garnir de sauce est la clé pour garantir que toutes les nouilles soient enrobées de bonté de fromage.

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Bol de grains de pois chiches avec feta et tomates

Ce bol de céréales aux pois chiches et au farro est un plat copieux qui regorge de protéines végéta...
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