Une combinaison de cardio et de musculation : la clé d'un corps en forme et d'un cerveau vif

MSN - 17/07
Il a été prouvé qu’un exercice équilibré entre cardio et musculation améliore la santé cardiaque et cérébrale.

jogja.jpnn.com, YOGYAKARTA - Beaucoup de gens pensent que les exercices cardio comme la course, le vélo ou la natation sont le seul moyen de rester en forme et de prolonger la vie. Cependant, les experts de la santé soulignent désormais qu’ignorer la musculation est une grave erreur. Pour atteindre une santé optimale, le corps a besoin d’une combinaison harmonieuse de cardio et de musculation.

Le professeur Denny Agustiningsih, professeur au Département ...
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