Les cardiologues révèlent 5 choses qu'ils font chaque jour pour protéger leur cœur

Une alimentation saine, une activité physique régulière et le fait d’éviter le tabac sont largement reconnus comme les pierres angulaires de la santé cardiovasculaire. Mais que font les cardiologues eux-mêmes pour protéger l’organe qu’ils traitent au cours de leur carrière ?

Les maladies cardiovasculaires sont responsables d'un décès sur trois, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Même si l'âge et les antécédents familiaux peuvent jouer un rôle dans la santé cardiaque, les experts affirment que bon nombre des principaux facteurs de risque, notamment l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le tabagisme, peuvent être influencés par les habitudes quotidiennes.

Newsweek a parlé à des cardiologues des habitudes simples qu'ils privilégient chaque jour pour réduire leur risque de maladie cardiaque.

1. Restez hydraté

Bien que les besoins en hydratation varient en fonction de l'âge, du niveau d'activité, du climat et des conditions médicales, les Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine recommandent un apport quotidien total d'eau d'environ 3,7 litres (125 onces) pour les hommes et 2,7 litres (91 onces) pour les femmes, toutes boissons et aliments confondus. Pour ...
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