5 habitudes qui améliorent la santé intestinale (en plus de l'alimentation)

MSN - 09/07
L’alimentation est l’un des piliers de la santé intestinale, mais ce n’est pas le seul. Bien dormir, contrôler le stress, faire de l'exercice ou encore la qualité de l'air que l'on respire sont des facteurs qui peuvent influencer l'équilibre du microbiome et le bon fonctionnement de l'intestin, selon les experts.

L’alimentation est l’un des piliers de la santé intestinale, mais ce n’est pas le seul. Bien dormir, contrôler le stress, faire de l'exercice ou encore la qualité de l'air que l'on respire sont des facteurs qui peuvent influencer l'équilibre du microbiome et le bon fonctionnement de l'intestin, selon les experts.

Lorsqu’il s’agit d’habitudes favorisant la santé intestinale, la nourriture passe avant tout. Cependant, la nourriture que nous consommons n’est qu’un des facteurs qui influencent directement l’intestin.

Des experts ont révélé à Real Simple les habitudes qui favorisent la santé intestinale (en plus de l'alimentation).

1. Gérer le stress émotionnel et mental

La gestion du s...
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