« Devient santé cardiovasculaire »... Les fruits qu'il faut manger en été

MSN - 14/06
La pastèque est un fruit représentatif de la saison estivale. Il est riche en eau et en électrolytes, ce qui aide à étancher la soif et à maintenir l’équilibre hydrique du corps. De plus, il attire l'attention en tant que collation saine car il contient des fibres alimentaires, qui contribuent à la santé intestinale, et de la L-citrulline, qui participe à la santé des vaisseaux sanguins. Découvrez les effets de la pastèque sur la santé. ◇Amélioration de la santé intestinale La pastèque est un fruit qui aide à gérer la santé intestinale. Le manque d’humidité dans le corps peut provoquer des selles dures et ralentir la motilité intestinale. La riche humidité de la pastèque, l'acide aminé L-citrulline et les fibres alimentaires aident au péristaltisme intestinal. Les antioxydants tels que le lycopène, la vitamine C et le bêta-carotène, abondants dans la pastèque, contribuent également à la santé intestinale. Selon une étude de méta-analyse publiée dans la revue internationale « World Journal of Gastroenterology » en 2023, le groupe qui consommait beaucoup de pastèque avait tendance à avoir un risque de cancer du côlon 26 % inférieur à celui du groupe qui ne consommait pas beaucoup de pastèque....
La pastèque est un fruit représentatif de la saison estivale. Il est riche en eau et en électrolytes, ce qui aide à étancher la soif et à maintenir l’équilibre hydrique du corps. De plus, il attire l'attention en tant que collation saine car il contient des fibres alimentaires, qui contribuent à la santé intestinale, et de la L-citrulline, qui participe à la santé des vaisseaux sanguins. Découvrez les effets de la pastèque sur la santé.
◇Amélioration de la santé intestinale La pastèque est un fruit qui aide à gérer la santé intestinale. Le manque d’humi...
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