Découvrez quels types d’exercices sont efficaces pour maintenir la densité osseuse

MSN - 12/06
Ce type d’exercice pour maintenir la densité osseuse est très facile à réaliser au quotidien.

JAKARTA, KOMPAS.com - Pour augmenter la densité osseuse, tous les types d’exercices n’offrent pas les mêmes avantages. Il a été prouvé que l’activité physique impliquant des poids légers et des impacts est la plus efficace pour stimuler la formation de nouveaux os.

Selon le Dr Daniel Petrus Marpaung, SpOT (K) des hôpitaux Siloam Kebon Jeruk, faire de l'exercice régulièrement est un autre moyen d'aider à maintenir la densité osseuse.

"Dans les os, il y a des cellules ostéoblastiques qui forment les os. L'exercice est nécessaire pour former les os", a-t-il déclaré lors d'une renc...
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