Le cardiologue n'a aucun doute : "C'est le meilleur fruit du monde pour dormir"

MSN - 07/06
L'heure du dîner arrive et vous ne savez pas quel fruit choisir pour ne pas avoir le ventre gonflé et dormir sur vos deux oreilles. Le cardiologue Aurelio Rojas recommande trois fruits idéaux pour le dîner. Il s'agit de choisir avec soin pour pouvoir mieux se reposer

Selon le Dr Aurelio Rojas, tout ce que nous mangeons le soir n'a pas le même impact sur notre corps. Beaucoup de gens ont faim en fin de journée… et « c’est justement à ce moment-là qu’ils font souvent des choix qui ont alors un impact négatif sur le sommeil, augmentant l’inflammation voire l’anxiété le lendemain ».

La solution est simple : choisissez judicieusement. Certains fruits, grâce à leur composition, sont plus adaptés à ce moment de la journée : ils sont plus légers, pl...
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