Pourquoi les Japonais d'Okinawa sont plus heureux que le reste du monde ? - L'Humanité

Okinawa a longtemps fasciné les scientifiques, qui ont constaté que les habitants du village d’Ogimi, dans le nord de cette île japonaise, détenaient le record mondial de longévité. Elle n’est d’ailleurs pas la seule à concentrer un nombre intrigant de centenaires, puisque la Martinique, la Sardaigne, ou encore Ikaria en Grèce, complètent ce que certains universitaires ont nommé en 2000 des zones bleues, ces régions où la longévité en bonne santé des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne.

Les observateurs ont bien identifié des points communs dans le mode de vie dans les zones bleues : l’alimentation favorisant les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les fruits, les poissons, les fruits ; la pratique quotidienne de mouvements naturels et de basse intensité (jardinage, marche, tai-chi, tâches manuelles régulières) ; la forte cohésion sociale et familiale, etc.

L’intérêt de vivre la journée à venir

Mais il est un aspect typiquement lié à l’île d’Okinawa, une sorte de philosophie de vie, l’ikigaï, et que l’on traduit par « réalisation de soi », « sens de la vie ». Dans une île qui a été le décor d’une des batailles les plus sanglantes de la Seconde Guerre mondiale...
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