Habituellement, rien ne me fait plus plaisir que de recevoir un message qui commence par « ne partage pas ça, mais… ». Pourtant, alors que j'écoutais la note vocale sur mon téléphone, ma joyeuse anticipation s'est transformée en consternation.

C’était un potin juteux, mais que j’aurais finalement préféré ne pas connaître. Maintenant, je devais aussi le cacher aux autres.

Vous connaissez probablement ce sentiment. Il n’est pas étonnant que nous parlions de « garder » des secrets et du « fardeau » du secret : cacher quelque chose aux autres peut être éprouvant, que vous soyez désespéré de le cacher ou que vous ayez envie de le partager.

J'avais l'impression de me battre pour garder un ballon de plage sous l'eau : même si j'essayais de chasser le secret de mon esprit, des pensées ne cessaient de surgir.

Ce sentiment d'épuisement n'était pas qu'une simple intuition : garder des secrets est psychologiquement coûteux et associé à une multitude de conséquences négatives, explique Valentina Bianchi, psychologue clinicienne et chercheuse postdoctorale à l'Université de Melbourne.

Elle est l'une des rares universitaires à se concentrer sur les secrets et explore la manière dont ils affectent notre bien-être dans deux études à venir (actuellement en cours de révision). Voici ce qu’elle a à dire sur les moments où nous devrions rester calmes, même...
[Courte citation de 8% de l'article original]