On nous apprend souvent que la respiration est automatique. Nous y pensons à peine, comme au clignement des yeux ou au travail silencieux et constant du cœur. Mais de nombreux adultes par ailleurs en bonne santé ont une respiration dysfonctionnelle.
"Une respiration dysfonctionnelle, également connue sous le nom de trouble des habitudes respiratoires, se produit lorsqu'un essoufflement et/ou des difficultés respiratoires sont ressentis", a déclaré le Dr Stephen Fowler, professeur de médecine respiratoire à l'Université de Manchester. Cela peut survenir en dehors du contexte de toute maladie. Si une maladie connexe est présente, comme l'asthme, l'essoufflement peut sembler disproportionné par rapport à cette maladie, a-t-il déclaré.
Parce que nous n’y pensons souvent pas beaucoup, de nombreuses personnes ne savent pas que leur respiration est problématique.
Par exemple, j’ai eu des crises de panique pendant plus d’une décennie. Cela se produisait généralement la nuit et je me réveillais épuisé et essoufflé. Quand on m’a finalement diagnostiqué de la panique et de l’anxiété, j’ai pensé que le fait de se sentir essoufflé était lié. J’ai découvert plus tard que mon schéma physique d’inspiration et d’expiration n’était pas synchronisé. Ce n’était pas seulement dans ma tête : ma respiration était dysfonctionnelle.
Voici ce qu’il faut savoir sur la respiration dysfonctionnelle.
Comment savoir si vous respirez correctement ?
"Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre lorsque vous êtes allongé ou assis : la main sur votre...
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