La longévité a différents aspects, expliquent les experts. Alors que la durée de vie, ou espérance de vie, représente le nombre total d'années vécues par une personne et que la durée de santé est le temps passé en bonne condition physique et cognitive, un nouveau concept a émergé : la troisième durée.
"Le plus grand prédicteur de la santé à l'âge adulte n'est pas le cholestérol ou l'exposition au froid, mais la qualité des relations personnelles", a déclaré la gérontologue et coach en leadership Barbara Waxman lors d'une conférence TEDx.
Il a souligné qu'à partir de l'âge mûr, l'accent devrait être mis sur la promotion d'attributs tels que le but, la mentalité positive, les liens émotionnels et la joie : les clés du troisième âge, un pilier supplémentaire qui se concentre sur la qualité émotionnelle et relationnelle pour vieillir en bonne santé.
Au cours des dernières décennies, l’espérance de vie humaine a connu une augmentation de 30 ans, une avancée principalement attribuée à un accès accru à l’eau potable, aux vaccins et aux antibiotiques, selon Waxman. Cette augmentation soulève cependant une question cruciale : un plus grand nombre d’années vécues est-il nécessairement de meilleures années ?
Selon l'expert, seulement 20 % de notre longévité est déterminée par la génétique, tandis que les 80 % restants dépendent de nos choix de vie et des progrès de la santé publique. Cette proportion met en évidence que la durée de la vie humaine est entre les mains de facteurs modifiables et d’actions individuelles, au-delà de l’héritage biologique.
Waxman a expliqué que la troisième durée englobe l'état mental, le but de la vie, les relations personnelles et la joie. Ces facteurs affectent à la fois la santé mentale et physique, configurant la version la plus complète de la longévité, selon le chercheur.
Des études à grande échelle montrent que la solitude et les relations sociales d...
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