Quand boire de l’eau après 50 ans ? L'habitude matinale que tu devrais changer

MSN - 06/04
Boire de l’eau au réveil est une habitude largement recommandée, mais après 50 ans, la manière de le faire peut être aussi importante que le geste lui-même. Voici les recommandations.

Boire de l’eau est un geste simple, presque automatique, mais qui prend une importance renouvelée avec l’âge. À partir de 50 ans, l’organisme devient plus sensible aux variations du bilan hydrique et une hydratation adéquate commence à jouer un rôle déterminant sur la santé cardiovasculaire, rénale et digestive.

Et la science renforce cette idée. La revue scientifique Hydration Status in Older Adults: Current Knowledge and Future Challenges, publiée dans la revue Nutrient...
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