Changement d'heure au printemps : plus de lumière, moins de sommeil et des effets sur la santé

MSN - 27/03
Avec le changement d'heure en Europe ce dimanche, les experts de la santé préviennent que même une avance de 60 minutes perturbe les rythmes circadiens. Voir sur euronews

Ce dimanche 29 mars, les horloges avancent d'une heure. La plupart des gens dorment une heure de moins et, les jours suivants, les après-midi commencent progressivement à s'allonger.

Le changement d'heure a lieu deux fois par an et, malgré plusieurs tentatives pour l'abolir, chaque année, avec l'arrivée du printemps, l'horloge saute d'une heure.

Le changement d’heure saisonnier a été introduit pour économiser l’énergie pendant la Première Guerre mondiale et a été réintroduit dans de nombreux pays dans les années 1970.

Cependant, les chercheurs mettent actuellement en garde contre les impacts sur la santé, notamment dus au changement printanier.

Comment le changement d’heure affecte-t-il le corps ?

Même si une différence d’une heure seulement peut paraître minime, les experts de la santé et de nombreuses études montrent que l’impact est plus important qu’on...
[Courte citation de 8% de l'article original]