Prendre correctement du magnésium : voici ce à quoi vous devez faire attention

MSN - 13/03
Un quart des Allemands consomment quotidiennement moins de magnésium dans leur alimentation que ce que recommande la DGE. À quoi faut-il faire attention lorsque l'on prend de la poudre, etc. ?
Vitamines

Prendre correctement du magnésium : voici ce à quoi vous devez faire attention

Un quart des Allemands consomment quotidiennement moins de magnésium dans leur alimentation que ce que recommande la DGE. À quoi faut-il faire attention lorsque l'on prend de la poudre, etc. ?

Le magnésium est un minéral qui ne peut être produit par l’organisme lui-même. Il est donc apporté par l’alimentation. Le magnésium est particulièrement important pour le métabolisme énergétique et la santé des os ; s'il manque, des symptômes diffus peuvent apparaître, notamment de la fatigue. À quoi faut-il faire attention en le prenant ?

Le magnésium a cet effet

Selon l'Association allemande de l'alimentation, une grande partie du magnésium se trouve dans les os. Il est impliqué dans plus de 600 réactions de l’organisme. Le magnésium soutient les processu...
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