Comment manger pour aider une femme à « inverser son vieillissement de 17 ans »

Mme Bach Minh Ha a connu de nombreuses années d'avancement dans le domaine du marketing et des relations publiques au sein de grandes entreprises. Après un incident de santé, elle décide de devenir professeur de yoga et d'exploiter son propre studio. Cependant, même si elle est une sportive professionnelle et mène un mode de vie « sain » - mangeant beaucoup de légumes, buvant des jus de fruits et pratiquant régulièrement le yoga - elle reconnaît toujours des signes d'instabilité dans son corps lorsqu'elle franchit le seuil des 40 ans.

Mme Ha a déclaré que de nombreuses personnes mènent une vie saine comme la sienne, mais n'ont toujours pas la forme corporelle et l'énergie qu'elles souhaitent. Ils se précipitent pour s'entraîner après le travail, mangent légèrement puis mangent tard le soir après l'entraînement. Ils pensent que l'exercice a résolu le problème, mais en réalité, le corps ralentit, la peau devient moins ferme, accumule facilement la graisse du ventre et est souvent léthargique, et même un « brouillard cérébral » apparaît.

Réalisa...
[Courte citation de 8% de l'article original]