Maintenir une bonne santé pendant la saison du réveil des insectes commence par ces aliments et exercices →

MSN - 05/03
Aujourd’hui, c’est le début du printemps du terme solaire de Jingzhe, et tout se rétablit. De nombreuses personnes se préparent à ajuster leur alimentation et à augmenter leur activité physique après un hiver, alors comment bien manger à cette période ? La radiodiffusion nationale d'urgence a récemment mené une interview exclusive avec Li Xu, médecin-chef adjoint du département de médecine sportive de l'hôpital Jishuitan de Pékin affilié à l'université médicale de la capitale, et Fan Zhihong, professeur du département de nutrition et de nutrition alimentaire de la faculté d'alimentation de l'université agricole de Chine, pour entendre les conseils des experts en matière de santé. L’activité du corps humain augmentant au printemps, la demande en vitamines, notamment en vitamines B, augmente. Les grains entiers fournissent non seulement de l'énergie, mais complètent également les vitamines B et les fibres alimentaires, qui jouent un rôle clé dans le maintien d'une bonne santé et la prévention des maladies printanières.

Aujourd'hui (5 mars), c'est le terme solaire de Jingzhe

L'air du printemps bourgeonne et tout se rétablit

Après un hiver, beaucoup de gens

Préparez-vous également à ajuster votre alimentation et à augmenter votre activité physique.

Alors comment bien manger à cette période ?

L'exercice est-il plus scientifique ?

La radiodiffusion nationale d'urgence a récemment mené une interview exclusive avec Li Xu, médecin-chef adjoint du département de médecine sportive de l'hôpital Jishuitan de Pékin affilié à l'université médicale de la capitale, et Fan Zhihong, professeur du département de nutrition et de nutrition alimentaire de l'école d'alimentation de l'université agricole de Chine, pour écouter les conseils des experts en matière de santé.

Alimentation saine Jingzhe

Il est conseillé de manger ces trois catégories

丨Mangez pl...
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