Au cours de la dernière décennie, les médias sociaux ont occupé une grande partie de nos vies. Cette large diffusion des plateformes de communication, notamment avec la présence des téléphones intelligents et des tablettes, a permis d'y accéder facilement. Ces appareils sont également faciles à transporter et à déplacer presque toujours avec nous.
Beaucoup de gens prennent leur téléphone au lit et aiment naviguer sur les réseaux sociaux avant de dormir. Mais que vous vous en rendiez compte ou non, cette habitude peut affecter votre sommeil.