Stratégie de marche pour perdre du poids, compter les minutes est plus efficace que les pas

MSN - 26/02
Le poids n’a pas diminué, même si vous avez fait 10 000 pas ? Les experts révèlent la raison pour laquelle compter les minutes est plus efficace pour brûler les graisses que le nombre de pas.

KOMPAS.com - Arrêtez de vous concentrer sur l'objectif de 10 000 pas si votre objectif principal est de perdre du poids.

Les experts en fitness et des recherches récentes de Harvard préviennent que le temps alloué spécifiquement à la marche intense est beaucoup plus efficace pour brûler les graisses que le simple fait d'accumuler des pas passifs tout au long de la journée.

A lire aussi : Difficile de perdre du poids même en suivant un régime et en faisant du sport ? Le docteur explique la raison

Le piège des « jolis chiffres » sur l’écran du téléphone

De nombreuses personnes ont l'impression de faire suffisamment d'e...
[Courte citation de 8% de l'article original]